忙碌的工作日总算告一段落,周末珍贵的48小时要如何度过?你只能想到逛街和酒吧?还是零食和韩剧?别忘了平常顾不上好好调理的肌肤已经了无生气了,何不趁着这48小时好好给肌肤充电,打造无敌好气色吧。
PClady独家专稿,未经许可请勿转载! 19:00PM-20:00PM 肌肤状况:人的体力和身体的适应能力,都在下午或接近黄昏时最佳。这时全身协调能力最强,尤其是心律与血压都较平稳,所以锻炼、健身效果最好,还能让你一夜好眠。 攻略:饭后30分钟,以每小时4.8公里的速度散步60分钟,热量消耗最大。或在饭后1小时做些运动,如踢毽子、打羽毛球等,都能促进身体代谢,减少皮肤黯沉,还有很好的瘦身效果。
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