夏日炎炎，烈日当空，平时上下班已经非常辛苦了，MM们难得的周末假期只想呆在家里休息一下，怎样才能合理安排时间，充分利用这两天，为自己保养一下肌肤呢?小编已为各位MM们详细科学地安排好时间表了，快来看看吧。
|
PClady独家专稿，未经许可请勿转载! 周六19:00PM-20:00PM 人的体力和身体的适应能力，都在下午或接近黄昏时最佳。这时全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，所以锻炼、健身效果最好，还能让你一夜好眠。 饭后30分钟，以每小时4.8公里的速度散步60分钟，热量消耗最大。或在饭后1小时做些运动，如踢毽子、打羽毛球等，都能促进身体代谢，减少皮肤黯沉，还有很好的瘦身效果。 Tips：郑秀文除了一般例行性的保养外，更崇尚“排汗”，她觉得排汗可以彻底让皮肤底层的污秽、残妆随汗水排出来。
|
版权声明
本内容由“太平洋时尚网“原创，未经允许，请勿擅自篡改、抄袭或转载。如有任何合作意向或疑问，请先与我们联系。
粤公网安备 44010602000160号