保养秘技！日本美容达人的日夜美肌术

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　　Night

　　劳累一天回到家，你总是洗完澡卸完妆就梦周公去吗?跟白天“预想”不同，夜间请进行“回想”!回顾整天做了些什么，并怀抱着“今天辛苦了”的感谢心情，来对症抚慰肌肤。例如白天常往外跑，流了很多汗，能么今晚就该做去除毛孔脏污的保养;或是晒了太阳，感觉斑点似乎变明显了，晚上就来敷个维他命C美白面膜;或是秋冬时白天受了寒流的冷风刺激，那么夜间便适合进行温热按摩。

　　佐伯老师STEP BY STEP

　　1、分区分品卸妆

　　尤其现在防水性或添加亮片亮粉的眼影、眼线、睫毛膏越来越多，佐伯老师建议，卸妆时眼唇还是要用专用卸妆产品，以化妆棉、棉花棒一次次温和卸除，而不要期待靠着一瓶卸妆品，反复用力搓揉来一次搞定卸妆，长期下来会给肌肤带来刺激伤害，造成老化皱纹。熟龄肌肤卸妆尤其推荐乳液质地更温和。如果当天流汗情况不严重，无须卸妆后再洗脸也OK。

　　2、定期增强体肌力

　　佐伯老师曾说：“在我身边所接触的人，凡是肌肤美丽，大部分确实都有在敷面膜!”尤其在肌力衰弱时，更需要定期补充。像是对付斑点色素沉淀情况时，除了敷化妆水面膜调整肌肤表面纹理，可再搭配敷美白面膜，促进麦拉宁黑色素代谢，并在斑点局部敷上维他命C面膜加强。

　　3、化妆水疗愈

　　藉由化妆水整肌的过程，一天疲累情绪也可逐渐缓和下来，静心接受美容疗愈。以化妆棉湿敷面膜方式进行保养，每天3分钟，约莫一个月时间可充分用完一瓶。夜间时间充裕，如果能搭配保鲜膜剪裁覆盖，敷完脸的肌肤将会更柔嫩有弹性。

　　4、为明天做准备

　　回到家后回顾一天内肌肤遭遇的状况，并对着镜子实际用手去触摸诊断，再以对应的美白或保湿或抗老修复功能的美容液(精华液)来保养。很多人以为随便擦都有效果，但佐伯老师提醒，每次用量请务必依据商品标示来做，例如：按压两次，那么就是得彻底按压到底两次的用量，这是能否发挥期待中美肤效果的重要关键。

　　5、就寝前的封盖程序

　　尤其熟龄或寒冷季节，乳液乳霜不仅能锁住刚刚涂抹的化妆水、美容液精华，避免流失，更可以提供滋润保湿度，除了脸蛋，颈部也请别忽略，并搭配护肤品、温热手指掌心后，以“由下往上”、“由内而外”的V字型涂法，自然地提拉脸部，早晚持续的话，一个月就能有不错效益。

——内容来源：中信出版社《包养我最大》