Pclady独家专访台湾辣妈张婷媗

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PClady美容频道独家专稿，未经允许请勿转载

　　温柔力量与青春活力

　　PClady：作为一名成熟的女性，您觉得到您如今这个阶段，温柔力量带给您怎样的焕变？

　　张婷媗：每个人在我生命里都像是一颗颗发亮的宝石，都有许多值得相处的地方，温柔，对我而言就是内心要单纯，头脑要发达，对待任何人事物都用单纯的心来接受，但要用细微的心思去体会个中奥妙，从中学习，这在人生的任何一个阶段都很受用，但也要注意不要相反了，变成一个内心发达但头脑单纯的人，这样人生就得要处处碰壁了。

　　PClady：温柔的力量对保持青春方面有着什么样的作用？

　　张婷媗：试想一个人经常皱眉头常操烦，会不会有眉头纹跟白头发？如果经常把自己处在紧绷的状态，胃一定会有溃疡，脾气如果经常暴躁，肝通常也不会好，心情经常郁闷的人，除了皮肤容易老化，身体循环一定也受影响。所以保持心情的开放也就是一种生活温柔的态度，唯有如此，不只外在，连同身体的机能才能常保青春。

　　PClady：您喜欢运动，那您认为这种力量型的活动与“温柔”直接有何联系呢？

　　张婷媗：这是一个很有趣也很有深度的问题。如果我不随时保持一颗好奇的心，怎么可能去接触无氧运动？没有接触运动，就更不可能得到健康的自己。从运动中研究温柔的动作。一般我们看到的健身教学难度都很高，每个人都想把最专业的内容呈现出来，但却忘了大部分的人都是“新生“，没有运动的历史又怎么做得到这些高难度的动作？于是我在运动的过程中细心的体会每一个动作带来肌肉的感受，是拉扯还是酸痛？是偏前还是偏后？动作是柔美的还是丑陋？如果一个简单动作能够让人有兴趣而且想要天天做，这才是一种成功的分享，如果硬要把最困难的动作要人做到位，那不仅容易让人失去运动的动力，还会因此而肌肉受伤。所以温柔有没有关系？是，有非常大的关系。