捉妖记白百何自带降龄神器 无敌嫩肌才配演真少女

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　　到了白百何和姚晨这个岁数，保养就更在乎细节了，比如我们常常会忽略的胸部保养。这里为大家介绍几个胸部的一般保养方法：

　　1.姿势调整：女性在日常生活中要注意姿势，坐立时挺胸抬头；走路时挺直背部；睡觉时采用仰卧位或侧卧位，少用俯卧；多做深呼吸。这些都有利于预防乳房下垂。

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　　2.乳房运动。 在紧张的工作中，不妨抽出少量时间做做胸部伸展运动，每日3—5次，每次持续5分钟，可有效预防乳房下垂。晚上睡觉前的乳房按摩也很重要，方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次。

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　　3.多吃美胸食物。莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

　　除了日常的胸部保养，定期去医院检查，发现问题及时治疗才能真正做到药到病除。

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